Cъставки

• 1/2 ч.ч. фини овесени ядки
• 1/2 ч.ч. кисело мляко
• 1 портокал
• 1 малък банан
• 150 г боровинки, малини и ягоди
• Шепа ядки макадамия, шамфъстък, тиквени семки, сусам
• 2 с.л. мед