Składniki

• Główka kapusty
• ½ szklanki brązowego ryżu
• ½ szklanki kaszy jęczmiennej
• Łyżka siemienia lnianego
• Łyżka nasion chia
• 400 g mięsa mielonego
• Garść kurek
• Papryka wędzona
• Oregano
• Tymianek
• Majeranek
• Pieprz biały
• Ząbek czosnku
• Jajko
• Garść suszonych grzybów
• 3 suszone pomidory
• Cebula
• Łyżka masła klarowanego
• Oliwa z oliwek
• Różyczki brokuła
• Szklanka śmietany 18% słodkiej
• Większa szczypta kurkumy i maca
• Szklanka wody
• Mała marchew
• Mała puszka ciecierzycy
• Kieliszek białego wina
• Tarty parmezan
• Sól celtycka
• Świeżo mielony pieprz
• Suszona cebulka
• Boczek w kostce