Składniki

• 1,5 szkl mąki żytniej białej
• 1,5 szkl mąki orkiszowej tortowej
• 1 łyżka błonnika witalnego + do posypania
• 1 łyżka siemienia lnianego + do posypania
• 1 łyżeczka soli
• 1 op. suchych drożdży
• 1 szkl ciepłej wody
• 2 łyżki oliwy