Składniki

• 1 szkl ziaren słonecznika
• 1 szkl ziaren dyni
• 1 szkl mielonego siemienia lnianego
• 1 szkl migdałów
• 1/2 szkl chia
• 1/2 szkl płatków owsianych
• 2 płaskie łyżeczki soli
• 4 łyżki oleju
• 4 łyżki jogurtu naturalnego
• 4 jajka