Składniki

• Litrowa miseczka młodych liści pokrzywy,
• 0,5 litrowa miseczka liści szpinaku ,
• Kilka listków mięty,
• 2 banany ,
• Sok z jednej cytryny ,
• 1,5 szklanki soku jabłkowego (najlepiej świeżo wyciśniętego),
• Miód do smaku