Składniki

• 1 szklanka soku jabłkowego 100% (1 szklanka = 250 ml)
• 5 łyżek płatków owsianych (płaskich)
• Kilka plasterków jabłka
• Dodatki (u mnie orzechy , prażone siemię lniane, suszona czarna porzeczka, liofilizowane borówki, kandyzowana marchewka, płatki kokosowe)