Składniki

• 2 szkl ziaren słonecznika
• 1 garść suszonych morel
• 1 szkl pestek dyni
• 1 szkl siemienia w ziarnach
• 1 szkl mielonego siemienia
• 2 szkl płatków owsianych
• 3 łyżki drobno pokrojonych orzechów włoskich
• 2 płaskie łyżeczki soli
• 1 łyżka miodu
• 4 szkl gorącej wody
• 2 średnie keksówki