Składniki

• 2 filety z makreli
• Sól , pieprz
• 1 łyżeczka oliwy
• Sałatka:
• 4 garście świeżego szpinaku
• 1 pomarańcza
• 1 szklanka truskawek
• 1 cebulka
• Sok z 1 pomarańczy
• 1 papryczka chilli
• 2 łyżki oliwy
• 1-2 łyżeczki miodu
• Sól , pierz