Składniki

• 150 g kaszy gryczanej prażonej,
• 2 puszki makreli w oleju,
• 1 ogórek ,
• 1 pomidor ,
• 1 czerwona papryka ,
• Kawałek pora ,
• Pęczek rzodkiewki,
• Kilka łyżek oleju lnianego ,
• Sól i pieprz do smaku,
• Pieprz ziołowy do smaku.