Składniki

• 80 g fety półtłustej
• 50 g jogurtu greckiego o obniżonej zawartości tłuszczu
• 25 g miksu szpinaku i jarmużu świeżego
• Sól , pieprz do smaku
• 1/2 łyżeczki słodkiej papryki mielonej
• 2 grubsze kromki chleba razowego- ok. 75 g
• 8 plastrów szynki konserwowej
• 5-6 rzodkiewek
• 15 g papryki czerwonej świeżej
• Garść kiełków słonecznika
• Liście szpinaku