Składniki

• 1 szklanka ugotowanej czerwonej soczewicy
• 1 szklanka ugotowanej kaszy kuskus
• 1 łyżeczka czerwonej pasty curry
• 2 łyżki słonecznika
• 1 cebula
• 2 ząbki czosnku
• 1 jajko
• 2 łyżki płatków owsianych
• Suszona pietruszka
• Siemię lniane