Składniki

• 2 piersi z kurczaka
• 4 ząbki czosnku
• 1/2 łyżeczki pieprzu
• 1/2 łyżeczki pieprzu ziołowego
• 1 duże jajo
• 1 łyżka oliwy z oliwy
• 1 szklanka mieszanych ziaren (słonecznik, dynia, len )
• 1 szklanka jogurtu
• 1/2 ogórka zielonego
• 1/2 fenkułu (kopru włoskiego)
• Pieprz grubo zmielony