Składniki

• 1/2 szklanki pestek dyni
• 1/2 szklanki nasion słonecznika
• 1/2 szklanki pokrojonych orzechów włoskich lub laskowych
• 1/2 szklanki sezamu
• 3/4 szklanki płatków owsianych
• 3/4 szklanki otrębów żytnich
• 1/2 szklanki siemienia lnianego
• 3 łyżki oleju lnianego
• 1 łyżka miodu płynnego
• 1 łyżeczka soli
• 2 jajka
• 2 łyżki wody