Składniki

• (na jeden kubek)
• 1 jajko
• 1 łyżka oleju kokosowego (opcjonalnie słonecznikowego )
• 2 łyżki miodu
• ¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego
• Średnie jabłko
• 3 łyżki mąki razowej lub migdałowej
• ½ łyżeczki cynamonu
• ¼ imbiru
• Szczypta kardamonu
• Szczypta gałki muszkatołowej
• Szczypta soli
• Opcjonalnie: orzechy/migdały/pistacje