Składniki

• 2 szklanki płatków owsianych (górskie),
• 0,5 szklanki orzechów włoskich ,
• 0,5 szklanki słonecznika,
• 2 łyżki sezamu ,
• 0,5 szklanki wiórków kokosowych,
• ¾ szklanki suszonej żurawiny ,
• 1/4 szklanki oleju,
• 1/3 szklanki miodu ,
• 0,5 łyżeczki cynamonu ,
• Przyprawa do piernika do smaku,