Składniki

• 1/2 szkl. mąki pszennej pełnoziarnistej
• 3/4 szkl. mleka
• 2 łyżki kaszy manny
• 1 jajko
• 1 łyżka oleju rzepakowego
• 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
• 1/4 szkl. wiórek kokosowych
• Ulubione dodatki, np. miód , owoce itp.