Składniki

• 135 g ziaren słonecznika
• 90 g siemienia lnianego
• 65 g orzechów laskowych , obranych
• 145 g płatków owsianych górskich
• 4 łyżki nasion babki płesznik
• 1 łyżeczka soli
• 1 łyżka syropu klonowego
• 3 łyżki roztopionego oleju kokosowego (dałam normalny olej rzepakowy )
• 350 ml wody
• 2 łyżki nasion chia (szałwia hiszpańska)