Składniki

• 2x foremka 35x12 cm
• Składniki na 2 sztuki:
• 400 g mąki pszennej razowej,
• 100 g mąki żytniej ,
• 0,5 kg mąki pszennej tym 500,
• 50 gram ziaren słonecznika,
• 60 gram siemienia lnianego,
• 40 gram sezamu ,
• Garść płatków owsianych ,
• 7 dag drożdży ,
• 2 łyżki oleju,
• Około 3,5 szklanki przegotowanej , letniej wody,
• 1 łyżeczka soli ,
• 1 łyżeczka cukru