Składniki

• 1 szklanka kaszy jaglanej
• 500 g oczyszczonej dyni
• 1 marchewka
• 1 cebula
• 2 ząbki czosnku
• 2 łyżki oleju rzepakowego
• 3 jajka
• 2 łyżki mielonego siemienia lnianego
• 2 łyżki kaszy manny
• Sól i pieprz do smaku
• 0,5 łyżeczki gałki muszkatołowej
• 1 łyżeczka papryki słodkiej
• 1 duża szczypta papryki ostrej