Składniki

• 3 banany
• 1 szkl błyskawicznych płatków owsianych
• 1/2 szkl otrębów owsianych
• 2 łyżki rodzynek
• 2 łyzki żurawiny
• 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
• Szczypta soli
• 1/4 łyżeczki cynamonu
• 1 łyżka miodu