Składniki

• Warzywa na patelnię z przyprawą włoską - Warzywa na patelnię Hortex 1 szklanka mąki żytniej chlebowej
• 1 szklanka mąki pszennej + 0.5 szkl. do podsypywania
• 1/4 szklanki oleju słonecznikowego
• Pół łyżeczki soli
• 1/2 szklanki letniej wody (przegotowanej)
• 1 filet drobiowy średni
• Połowa świeżej papryki
• Połowa pomidora
• 8 listków sałaty
• 1 mały kubek jogurtu naturalnego light
• 5 ząbków czosnku
• Łyżeczka maggi
• Płaska łyżeczka czosnku granulowanego
• Pół łyżeczki przyprawy: curry, kurkumy , pieprzu ziołowego i przyprawy do kurczaka
• Szczypta imbiru, papryki ostrej, pieprzu oraz sól do smaku