Składniki

• 1x Szpinak rozdrobniony Hortex ½ opakowania marchewki mini HORTEX
• 2 ½ l wywaru z kurczaka
• 4 łyżki ziaren słonecznika łuskanego
• 250 ml śmietanki słodkiej
• 1 płaska łyżka mąki
• 1 łyżka masła
• 1 łyżeczka soli
• ¼ łyżeczki pieprzu
• 1-2 ząbki czosnku
• Szczypta gałki muszkatołowej
• 50 ml jogurtu naturalnego
• Gałązki pietruszki