Składniki

• 100 g ugotowanej kaszy gryczanej
• 2 duże jaja
• 2 łyżki mąki
• 2 łyżki śmietany lub jogurtu
• 1 cebula
• 1 bardzo ostra papryczka czerwona
• 1 ostra papryczka zielona
• 1/2 łyżeczki pieprzu ziołowego
• 1/2 szklanki ziaren słonecznika
• Sól i pieprz czarny do smaku
• Olej rzepakowy do smażenia
• Sos pomidorowy lub ketchup