Składniki

• 2 szklanki płatków owsianych ,
• 1/2 szklanki słonecznika,
• 1/2 szklanki sezamu ,
• 1/4 szklanki pestek dyni ,
• 1/2 szklanki żurawiny Bakalland,
• 1/2 szklanki rodzynek,
• Łyżka masła ,
• 4 łyżki miodu ,
• 1/2 szklanki cukru.