Tilapia w marynacie z sosu chili

Tilapia w marynacie z sosu chili

8 składniki

Tilapia w marynacie z sosu chili. Przygotować marynatę z 4 łyżek oleju ( biorę z pestek winogron), soku z 1/3 cytryny,1 czubatej... Sprawdź!


Składniki

  • 2 średnie filety z Tilapii ( jeśli była kupiona mrożona to rozmrozić w lodówce i po opłukaniu dobrze osuszyć papierowymi ręcznikami kuchennymi.
  • 6 łyżek oleju z pestek winogron
  • 1/3 cytryny
  • 1 czubata łyżeczka brązowego nie rafinowanego cukru
  • 1,5 łyżki sosu słodko-kwaśnego chili ( Tao-Tao)
  • Szczypta soli
  • Mąka do oprószenia
  • 2 łyżki masła

0

4

0

Tagi:
w w marynacie

Uwagi