Składniki

• 1 kg miruny (lub innej ryby wedle upodobań)
• 4-5 marchewek
• 1 cebula
• 1 mała cukinia (około 20 dag)
• 1/2 czerwonej papryki
• 2 ząbki czosnku
• 2 łyżki keczupu
• 3-4 łyżki śmietany 30%
• Sól , pieprz, olej