Składniki

• 1/2 średniej wielkości buraka ;
• 2 śr wielkości ziemniaki ;
• 2,3 marchewki;
• 0,75 ml wody;
• Płaska łyżka kaszy manny błyskawicznej;
• Łyżeczka oleju rzepakowego .
• Najlepiej jak wszystkie warzywa pochodzą z ekologicznej uprawy.