Składniki

• 1 jabłko
• 1/2 banana
• 2 pomarańcze
• 1 jogurt brzoskwiniowy
• 1 szklanka mleka 1,5%
• 1 łyżeczka miodu
• 2 ciasteczka-pierniczki(lub inne ciasteczka)
• Dodatkowo:
• Blender