Składniki

• 10 dag kaszy gryczanej
• 2 łyżeczki skórki z pomarańczy ( ewentualnie z cytryny )
• 2 łyzki maku
• 250 ml mleka
• 3 łyżki miodu
• 3 plastry ananasa
• 2 łyżki listków mięty
• 3 połówki gruszek i brzoskwiń
• Szczypta soli , cynamonu i kardamonu