Składniki

• 400 g ryżu (lub ok. 2 szklanek)
• 2/3 kalafiora
• 1 brokuł
• 1 filet z kurczaka podwójny
• 1 cebula
• 1 duża marchewka
• Suszony lubczyk
• Curry
• Papryka słodka suszona (ostra wedle uznania)
• Sól , pieprz
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1/2 łyżeczki musztardy delikatesowej