Składniki

• 4-5 łyżek płątków owsianych
• 5-6 łyżek zimnej, przegotowanej wody
• 1 łyżeczka miodu
• 7-10 orzeszków laskowych posiekanych
• 1 duże jabłko
• 4-5 łżek mleka
• Sok z 1 cytryny
• Maliny
• Truskawki
• Jagody