Składniki

• 100 g kaszy gryczanej (1 torebka)
• 4-5 pieczarek
• Ćwierć papryki czerwonej
• 1 duża cebula
• 1 średnia marchewka
• 1 ząbek czosnku
• 1 łyżeczka lubczyku suszonego
• 1 łyżeczka siemienia lnianego
• Szczypta ziół prowansalskich
• 1 łyżka oliwy z oliwek/oleju do smażenia
• Sól , pieprz