Składniki

• 50 dag filetów z zielonych śledzi (świeżych);
• 3 łyżki oleju
• 1 cebula;
• 1/2 słoika kiełków sojowych;
• ½ słoika seler z marchewką;
• 1 plasterek ananasa z puszki;
• 1 słoik sosu Łowicz słodko – kwaśny;
• Sól , cukier, pieprz, ocet 6 % do smaku,
• Liść laurowy, kilka ziaren ziela angielskiego ;