Składniki

• 4 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego (4x40 g)
• 2 łyżeczki margaryny miękkiej (10 g)
• 4 cienkie plastry półtłustego sera białego (80 g)
• 4 łyżeczki gęstego jogurtu naturalnego 0 lub 0,5% tł. (40 g)
• 2 łyżeczki świeżych lub mrożonych jagód (10 g)
• 1 łyżeczka cukru waniliowego (5 g)
• Suszona mięta