Składniki

• 1 puszka ananasów
• 1/2 puszki brzoskwiń
• 1 kiść zielonego winogrona
• 1/2 szklanki białej porzeczki
• 2 banany
• Sok z cytryny
• Kilka daktyli/rodzynek
• Kilka orzechów włoskich
• Kilka obranych migdałów
• 80-100g łuskanego słonecznika (najlepiej prażonego w miodzie lub karmelu)