Składniki

• 3 - cukinie ,
• 250 g - mięsa mielonego (rodzaj mięsa do wyboru),
• 2 - marchewki,
• 2 - papryki ,
• 1 - puszka czerwonej fasoli (odcedzonej),
• 4 - pomidory ,
• 1 - cebula;
• Groszek zielony
• 3 łyżki koncentratu
• Można również dodać pieczarki , kukurydze.
• Przyprawy dowolne ja zazwyczaj daje pieprz , Vegeta, curry, czerwona paprykę, chili no i ziółka