Składniki

• 1 kg filetów rybnych(morszczuk,panga,mintaj..)
• 1/2 selera
• 1 kg marchewki
• 3 pietruszki
• 4 duże cebule
• 2/3 słoiczka koncentratu pomidorowego
• Sól, pieprz ,cukier,papryka słodka i ostra,chilli, pieprz cayenne
• Przyprawa do ryb
• Mąka
• Olej