Składniki

• 2 główki cykorii średniej wielkości
• 2 żółte papryki
• 300 g kukurydzy z puszki
• 2 łodygi selera naciowego
• 4 łyżki chudego twarogu
• 1 łyżeczka miodu
• 1-2 łyżki octu jabłkowego
• 1 łyżka oleju słonecznikowego po sporej szczypcie soli,
• Świeżo zmielonego białego pieprzu i granulatu z trzciny cukrowej
• 4 łyżki kiełków pszenicy
• 2 łyżki siemienia lnianego