Składniki

• Rodzynki
• Soczewica
• Migdały/ orzechy włoskie
• Suszone banany / suszony ananas
• Otręby żytnie/ pszenne (najlepiej granulowane)
• Płatki kukrydziane
• Cukier brązowy
• Cynamon
• Siemię lniane
• Sezam
• Mleko (najlepiej sojowe: płynne lub w proszku)