EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

сазан

(14) рецептів

сазан

Калорійність 127 ккал
Білки 17,8 г
Жири 5,3 г
Насичені жири 1,2 г
Сіль 0,10 г
Натрій 40 мг
Не вегетаріанський Не веганський
котлети з сазана
Web

Котлети з сазана

Котлети з сазана в посту і в свята-смачно і корисно! прекрасна трапеза. відмінний перекус. шикарне б ...

6 інгредієнтів
smak.menu
74
0
сазан шматочками
Web

Сазан шматочками

Заліковий метод приготування риби! неодмінно спробуй! що може бути смачніше тушкованого сазана? для ...

8 інгредієнтів
smak.menu
73
0
Сазан в панірувальних сухарях
Web

Сазан в панірувальних сухарях

Ситне оригінальне блюдо здивує і в будні, і в свята. подають сазан в панірувальних сухарях переважно ...

5 інгредієнтів
smak.menu
76
0
Сазан в духовці цілком
Web

Сазан в духовці цілком

Суцільна користь в кожному шматочку! сазан в духовці цілком-це завжди смачно і корисно! при подачі н ...

6 інгредієнтів
smak.menu
74
0
вуха з голови сазана
Web

Вуха з голови сазана

Корисний і смачний, легкий і простий, на обід і вечерю! юшка з сазана завжди виходить надзвичайно ар ...

9 інгредієнтів
smak.menu
78
0
рибний суп з сазана з картоплею і манкою
Web

Рибний суп з сазана з картоплею і манкою

Обалденная юшка, яка відразу підкорює своїм смаком! смачно, просто і легко. зазвичай готує мій чолов ...

4 інгредієнтів
smak.menu
78
0
Сазан в духовці з картоплею
Web

Сазан в духовці з картоплею

Порадуй сім'ю запеченою рибою з гарніром! сазан-смачна риба, особливо якщо запекти його в духовці. я ...

7 інгредієнтів
smak.menu
67
0
Сазан запечений в духовці
Web

Сазан запечений в духовці

Сазан, запечений в духовці - смакота для гурманів. сазан, запечений в духовці - це дуже смачно, таке ...

7 інгредієнтів
smak.menu
82
0
Хе з дайконом сазаном кунжутом
Web

Хе з дайконом сазаном кунжутом

Ідеальна закуска на будь-який стіл! смачно і в свята і в будні! найсмачніше хе виходить з великої ри ...

13 інгредієнтів
smak.menu
65
0
Сазан з перцем картоплею цибулею в духовці
Web

Сазан з перцем картоплею цибулею в духовці

Вишукана страва прекрасно підійде для банкету або званої вечері!

6 інгредієнтів
smak.menu
65
0
Смажений сазан – це справжня візитівка української кухні. Ця риба збагачена білком, вітамінами та мінералами, що робить її не лише смачною, але й корисною для здоров'я.

Щоб приготувати ідеального смаженого сазана, важливо правильно підібрати інгредієнти. Свіжу рибу потрібно ретельно очистити, видалити зябра та луску. Для маринаду ідеально підійдуть лимонний сік, часник, спеції та олія. Маринувати сазана варто щонайменше 30 хвилин – це надає йому ніжності та аромату.

Смажити рибу краще на розігрітій олії з обох боків до золотистої скоринки. Додавання цибулі та моркви під час смаження посилить смакові якості страви. Подавати смаженого сазана можна з картоплею, овочами або салатами.

Користь сазана полягає у високому вмісті омега-3 кислот, які покращують роботу серця та судин. Риба також багата на фосфор, що зміцнює кістки та зуби. Регулярне вживання сазана сприяє поліпшенню обміну речовин та зміцненню імунітету.

Українські кулінари часто готують сазана у духовці або на грилі – це дозволяє отримати менш калорійну страву. Запечений сазан із зеленню та спеціями – чудовий варіант для здорового харчування. Не забувайте про правильне очищення риби – це запобігає появі гіркуватого присмаку.

Смажений сазан ідеально поєднується з картопляним пюре азабо тушкованими овочами. Експериментуйте з маринадами та спеціями, щоб відкрити нові відтінки смаку цієї прекрасної прісноводної риби!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.