EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

сімена чиа

(23) рецептів

сімена чиа

Калорійність 486 ккал
Білки 16,5 г
Вуглеводи 42,1 г
Цукри 0,8 г
Жири 30,7 г
Насичені жири 3,3 г
Клітковина 34,4 г
Натрій 16 мг
Вегетаріанський Веганський
Льняная каша с бананом
Web

Льняная каша с бананом

Льняная каша с бананом - покроковий рецепт з фото. #гениальноепросто #полезнаяивкуснаякаша

6 інгредієнтів
cookpad.com
75
0
Чиа пудинг
Web

Чиа пудинг

Чиа пудинг - покроковий рецепт з фото.

4 інгредієнтів
cookpad.com
64
0
Чиа пудинг
Web

Чиа пудинг

Чиа пудинг - покроковий рецепт з фото. Это ооочень вкусненько

4 інгредієнтів
cookpad.com
77
0
Чиа пудинг
Web

Чиа пудинг

Чиа пудинг - покроковий рецепт з фото. #инста #ппзавтрак

5 інгредієнтів
cookpad.com
67
0
Пудинг чиа
Web

Пудинг чиа

Пудинг чиа - покроковий рецепт з фото. #марафон4

2 інгредієнтів
cookpad.com
57
0
Чиа пудинг
Web

Чиа пудинг

Чиа пудинг - покроковий рецепт з фото.

4 інгредієнтів
cookpad.com
75
0
Овсянка с семенами чиа
Web

Овсянка с семенами чиа

Овсянка с семенами чиа - покроковий рецепт з фото. #премиязавтраки #премияпп #премиялайфхаки

5 інгредієнтів
cookpad.com
94
0
Овсянка с амарантом, яблоками, семенами чиа и арахисом
Web

Овсянка с амарантом, яблоками, семенами чиа и арахисом

Овсянка с амарантом, яблоками, семенами чиа и арахисом - покроковий рецепт з фото. #cookpad3 #Cookpa ...

7 інгредієнтів
cookpad.com
68
0
Чиа-пудинг на кокосовом молоке с хурмой
Web

Чиа-пудинг на кокосовом молоке с хурмой

Чиа-пудинг на кокосовом молоке с хурмой - покроковий рецепт з фото.

4 інгредієнтів
cookpad.com
87
0
Чиа пудинг
Web

Чиа пудинг

Чиа пудинг - покроковий рецепт з фото.

6 інгредієнтів
cookpad.com
69
0
Сімена чиа – це справжній суперфуод, який по праву заслужив свою популярність серед прихильників здорового харчування. Ці крихітні насінинки родом із Центральної та Південної Америки містять у собі неймовірну концентрацію корисних речовин.

Чому варто включити насіння чиа у свій раціон? По-перше, вони багаті на омега-3 жирні кислоти, які необхідні для здоров'я серцево-судинної системи, мозку та зору. По-друге, сімена чиа – це відмінне джерело рослинного білка, що робить їх ідеальним продуктом для вегетаріанців, веганів та всіх, хто дбає про баланс білків у їжі.

Однією з ключових переваг чиа є високий вміст клітковини. Клітковина сприяє нормальній роботі травної системи, дає довге відчуття ситості та допомагає підтримувати здорову вагу. Крім того, сімена чиа містять антиоксиданти, які захищають клітини організму від вільних радикалів та сповільнюють процеси старіння.

Як вживати цю корисну добавку? Насіння чиа можна їсти сирими, додавати до смузі, йогуртів, каш, випічки або салатів. Дуже популярним способом є приготування пудингу з чиа – для цього достатньо залити насінинки рідиною (молоком, соком або води) і дати настоятися. Вони поглинають рідину і утворюють гелеподібну консистенцію, яка дуже приємна на смак.

Смакуйте з користю для здоров'я!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.