EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

спагетти цільнозернові

(1) рецептів

спагетти цільнозернові

Калорійність 350 ккал
Білки 14,0 г
Вуглеводи 72,0 г
Цукри 2,0 г
Жири 2,0 г
Насичені жири 0,4 г
Клітковина 10,0 г
Сіль 0,01 г
Натрій 0 мг
Вегетаріанський Веганський
Паста с соусом Голландез
Web

Паста с соусом Голландез

Паста с соусом Голландез - покроковий рецепт з фото.

6 інгредієнтів
cookpad.com
81
0
Ціліснозернові спагетті – це не лише смачна страва, але й справжній суперфуд для здоров’я. На відміну від звичайних макаронних виробів, вони виготовляються з борошна, що містить усі частини зерна: зародок, ендосперм та оболонку. Це забезпечує високий вміст клітковини, вітамінів групи B, заліза та магнію.

Чому варто ввести ціліснозернові макарони у свій раціон? По-перше, вони покращують травлення завдяки багатому вмісту поживних волокон. По-друге, мають нижчий глікемічний індекс, що робить їх ідеальним вибором для діабетиків та тих, хто стежить за вагою. По-третє, насичують на довше, допомагаючи уникнути переїдання.

Готувати ціліснозернові спагетті нескладно. Варити їх потрібно трохи довше, ніж звичайні – близько 8–10 хвилин. Вони чудово поєднуються з овочевими соусами, оливковою олією, свіжими травами або легкими м’ясними додатками. Ідеальний варіант для здорогового обіду або вечері, що надасть вам енергії на весь день.

Вибираючи цілісні макаронні вироби, звертайте увагу на склад – він має бути максимально простим: ціліснозернове борошно та вода. Уникайте продуктів з додаванням білизни або консервантів. Додайте цей корисний інгредієнт у своє меню та насолоджуйтесь неперевершеним смаком і користю для організму!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.