EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

тушка риби

(2) рецептів

тушка риби

Калорійність 145 ккал
Білки 20,5 г
Жири 6,3 г
Насичені жири 1,4 г
Сіль 0,10 г
Натрій 40 мг
Не вегетаріанський Не веганський
Рибка смажена на грилі з крапельками гранатного соуса
Web

Рибка смажена на грилі з крапельками гранатного соуса

Рибка смажена на грилі з крапельками гранатного соуса - покроковий рецепт з фото. Що може бути смачн ...

4 інгредієнтів
cookpad.com
64
0
Тушка хека з овочами запечені в духовці 😋
Web

Тушка хека з овочами запечені в духовці 😋

Тушка хека з овочами запечені в духовці 😋 - покроковий рецепт з фото.

7 інгредієнтів
cookpad.com
65
0
Тушка риби – це одна з найпоширеніших і найзручніших форм для приготування смачних страв. Вона зазвичай вже очищена від луски й потрошена, що значно економить час на кухні.

Щоб правильно вибрати тушку риби, звертайте увагу на її свіжість. Очі повинні бути прозорими та опуклими, а зябра – яскраво-червоними. Тіло має бути пружним, без пошкоджень і неприємного запаху.

Тушку риби можна приготувати найрізноманітнішими способами: запекти в духовці, смажити на сковороді, варити на пару або тушити. Вона ідеально підходить для супів, другої страви чи як основа для заливного.

Така форма риби зберігає максимум смаку й корисних речовин. В ній міститься багато білка, омега-3 жирних кислот, вітамінів D і B12, а також мінералів. Регулярне вживання рибної тушки сприяє зміцненню імунітету, покращенню роботи серцево-судинної системи та здоров'ю кісток.

Для того щоб страва вийшла соковитою, тушку риби рекомендується маринувати перед приготуванням у суміші олії, лимонного соку та спецій. Час запікання залежить від розміру – зазвичай це 20-40 хвилин при температурі 180-200 градусів.

Тушка риби – універсальний продукт, який дозволяє створювати справжні кулінарні шедеври навіть початківцям кулінарії.

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.