EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

зерня соняшника

(2) рецептів

зерня соняшника

Калорійність 584 ккал
Білки 20,8 г
Вуглеводи 20,0 г
Цукри 2,6 г
Жири 51,5 г
Насичені жири 4,5 г
Клітковина 8,6 г
Натрій 9 мг
Вегетаріанський Веганський
Домашні корисні цукерки (здорове харчування)
Web

Домашні корисні цукерки (здорове харчування)

Домашні корисні цукерки (здорове харчування) - покроковий рецепт з фото. Привіт 🤟 Рекомендую спробув ...

6 інгредієнтів
cookpad.com
75
0
Гарбузовий 🎃 крем -суп
Web

Гарбузовий 🎃 крем -суп

Гарбузовий 🎃 крем -суп - покроковий рецепт з фото. Дослідники виявили, що батьківщиною гарбуза є Пів ...

8 інгредієнтів
cookpad.com
66
0
Соняшникове насіння – це не лише улюблений делікатес, а й цінний продукт для здоров'я, який варто ввести у щоденний раціон. Багате на вітаміни E, групу B, магній, селен та антиоксиданти, насіння соняшника сприяє зміцненню імунітету, покращенню стану шкіри та волосся, а також зниженню ризику серцево-судинних захворювань. Регулярне вживання допомагає нормалізувати обмін речовин і підтримує енергійність протягом дня.

Використовуйте сирі або обсмажені зерня соняшника як смачну та корисну добавку до салатів, випічки, сніданкових страв або як самостійну закуску. В ідеалі обирайте несолоне насіння без шкідливих добавок, щоб отримати максимум користі. Комбінуйте його з горіхами, сухофруктами або йогуртом для збалансованого перекусу. Не забувайте про помірність – досить горстки на день для позитивного впливу на організм.

Соняшникові зерна легко включити у домашню кухню: подрібніть їх для панірування, додавайте у креми, соуси або приготуйте універсальну пасту на основі насіння. Вони ідеально поєднуються з медом, спеціями або зеленню, створюючи нові смакові акценти. Дбайливе ставлення до якості продукту – ключ до здорового харчування, тому віддавайте перевагу перевіреним постачальникам або вирощувайте соняшник самостійно для гарантії екологічної чистоти.

Відкрийте для себе смак та користь соняшникового насіння – натурального джерела життєвої сили, доступного кожному. Експериментуйте з рецептами, щоб робити раціон різноманітнішим, а смакові враження – яскравішими!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.