Публікуй рецепти і гарантовано отримай сертифікат "Розетка"!
Опублікуй перші 50 рецептів!
Отримай сертифікат магазину "РОЗЕТКА" гарантовано!
Що їсти до та після тренування: протеїновий пиріг
8 інгредієнтів
Протеїновий пиріг, приготований з додаванням протеїнового порошку, рекомендується вживати до або після тренування, а також тим, хто правильно харчується.
Інгредієнти
- Порошковий протеїн - 10 г
- Йогурт без наповнювача - 50 г
- Яєчний білок - 50 г
- Борошно пшеничне - 100 г
- Розпушувач - 1 ч. л.
- Соєве молоко - 50 мл
- Олія соняшникова - 20 мл
- Цукор - 10 г
Поділитися:
0
33
0
Коментарі