На обідню перерву: гамбургер з фалафелем

На обідню перерву: гамбургер з фалафелем

21 інгредієнтів

Гамбургер з фалафелем відрізняється простотою і насиченим середземноморським смаком! Додайте картоплю фрі і отримайте чудову вегетаріанську страву на вечерю.


Інгредієнти

  • Булочка для бургера - 4 шт.
  • Рукола - 200 г
  • Цукіні - 125 г
  • Цибуля жовта ріпчаста - 0 .5 шт.
  • Зубки часнику - 2 шт.
  • Петрушка, гілочка - 125 г
  • Кінза свіжа - 125 г
  • Кмин мелений - 2 г
  • Консервований нут - 425 г
  • Томати - 1 шт.
  • Коріандр мелений - 5 г
  • Розпушувач - 2 г
  • Борошно пшеничне - 60 г
  • Лимон, сік - 15 мл
  • Зубки часнику - 1 шт.
  • Кріп сушений - 5 г
  • Огірок - 1 шт.
  • Грецький йогурт - 125 г
  • Оливкова олія - 15 мл
  • Олія соняшникова - 30 мл
  • Сіль - 2 г

0

32

0

Коментарі