Запечена риба🐟/Baked fish

Запечена риба🐟/Baked fish

16 інгредієнтів

Запечена риба🐟/Baked fish - покроковий рецепт з фото. Жир, що міститься в рибі, легко засвоюється організмом, він містить велику кількість вітамінів А і В (жир печінки особливо). За кількістю вітаміну В рибу можна прирівняти до м'яса. Ті, хто вживають в їжу рибу, менше схильні до онкологічних...


Інгредієнти

  • Картоплі 🥔 (або батату 🍠)/600 g of potatoes 🥔 (or sweet potatoes 🍠) - 600 г
  • Філе улюбленої риби 🐟/700 g fillet of your favorite fish 🐟 - 700 г
  • Ріпчастої цибулі🧅/80 g of onions🧅 - 80 г
  • Песто/100 g of pesto - 100 г
  • Сушений часник🧄/0.5 g of dried garlic🧄 - 0 ,5
  • Солодкий перець🫑/70 g of sweet pepper🫑 - 70 г
  • Печериці🍄/60 g of mushrooms 🍄 - 60 г
  • Помідора 🍅/100 g of tomato 🍅 - 100 г
  • Бринза🧀/50 g of cheese 🧀 - 50 г
  • Твердого сиру 🧀/150 g of hard cheese 🧀 - 150 г
  • Вершків 30%🥛/150 ml of cream 30%🥛 - 150 мл
  • Батат (пюре)🍠/50 g of sweet potato puree🍠 - 50 г
  • Зеленої цибулі 🧅/15 g of green onions 🧅 - 15 г
  • Зелені 🌿/20 g of greens 🌿 - 20 г
  • Спеції 🧂/Spices to taste🧂 - 1
  • Багет🥖/A few pieces of baguette 🥖 - 1

0

29

0

Коментарі