Інгредієнти

• Арахісова олія - 25 г
• Борошно з полби - 30 г
• Вівсяного напою (або іншого напою на рослинній основі) - 1 ст. л.
• Яйце - 1
• Какао - 1 чайна ложка
• Сік лимону - 1 ст. л.
• Стиглі банани - 60 г
• Сухого нута, або 1 склянку вареного - 80 г