Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!
Щомісяця розігруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Більше рецептів - більше шансів!
Окунь, запечений у паніровці
8 інгредієнтів
Окунь, запечений у паніровці - покроковий рецепт з фото. Щоб рибка у духовці вийшла як смажена. ;-) Такий варіант приготування підходить для здорового харчування, тому що риба не просочується олією, як при смаженні на сковороді. При цьому, завдяки паніровці в цільнозерновому борошні, виходить...
Інгредієнти
- Очищені рибки (у мене морський червоний окунь, можна взяти будь-яку - короп, товстолобик) - 2
- Борошна цільнозернового для панірування - 3 ст. л.
- Спецій для риби - 0 ,5 ч. л.
- Маринад: - 1
- 📌Соєвого соусу - 2 ст. л.
- Бальзамічного оцту - 2 ч. л.
- Олії🍶 - 2 ст. л.
- ✴️солі - 0 ,5 ч. л.
Поділитися:
0
26
0
Коментарі