Путасу Неженка

9 інгредієнтів

Смачне, корисне і дієтичне блюдо з рибки. швидко, смачно, корисно, дешево іноді можна приготувати смачну і корисну страву зовсім дешево. хочу порекомендувати блюдо з недорогої рибки-путасу, яку часто готую. можна вживати його як гаряче блюдо, а можна як закуску. при обсмажуванні рибка стає красивого кольору, а при додаванні сметани - ніжне, звідси така назва страви. бажано, звичайно, щоб сухарі були смачними, свіжими, зробіть їх самі, я роблю їх в духовці з покупного батона. м'ясо путасу нежирне, містить білок. приємно на смак і ароматно. м'ясо вважається дієтичним, тому рекомендується літнім людям, дітям та особам, що страждають надмірною вагою і борються з ожирінням. путасу багатий наступними вітамінами і мінералами: pp, а і d, фосфором, йодом, фтором і ін.